Dans cette vidéo je vous présente més méthodes pour apprendre à résister au froid lorsque vous êtes sur le terrain. L'objectif est de t'apporter les clés pour comprendre les mécanismes de défense que le corps met en place lorsqu'il fait face au froid, comment l'aider à réagir au froid afin de rendre tes activités nature agréables et sécurisées. J'explique comment appliquer la méthode de la pelure d'oignon et le concept des 3 piliers de la gestion du froid: isolation, dissipation thermique, humidité. Je présente mon équipement et des astuces pour se réchauffer rapidement.